Higiene Postural

Cuando realizamos la limpieza del hogar, o como es nuestro caso, nuestro propio trabajo como sector de limpieza, debemos tener en cuenta la importancia de la higiene postural, para no sufrir lesiones:

  • Peso:

Si tenéis que levantar peso, o trabajar con peso, es muy importante que se reparta el peso proporcionalmente y si fuese necesario, utilizar un carro. Y en caso de no disponer de un carro, no fuerces la espalda. Es mejor pedir ayuda.

  • Espalda:

La limpieza, tanto de pie como agachada, suele afectar a nuestra espalda. Para conseguir que esta no salga dañada, podemos:

            -Si estamos limpiando de pie, por ejemplo un lavabo de manos, lo ideal sería adelantar una pierna, flexionarla y trasladar el peso a esa pierna. De esta manera lograremos que la espalda quede recta.

            -Si tenemos que inclinarnos, en vez de agachar la espalda, podemos ponernos en cuclillas con la espalda recta.

Estas son algunas de las posturas que deberíamos tener en cuenta a la hora de llevar a cabo cualquier tipo de limpieza. Esperamos que os sean de ayuda.

Equipo Limpiezas Lujambio

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